Getuigenissen
"Bij deze het verslag van deze workshop die ik graag bij jullie aanbeveel. Allereerst, Paul bedankt voor deze avond! A., gezellig dat we samen waren. We kenden elkaar alle drie niet en na een rondje voorstellen zaten we door de opdracht waarbij we enkele situaties moesten benoemen waarin wij negatieve ervaringen hadden opgedaan in ons leven, al snel op de hieraan gekoppelde emoties. Na dit met hulp van Paul helder te hebben gekregen, gingen we aan de slag. We leerden de praktische oefening van de krachtpunten en gaven onze situaties een waarderingscijfer. Meestal een 10. Daarna was het werken geblazen. De krachtpunten bekloppen tijdens het voor jezelf benoemen van die situatie. Dat maakte gevoelens los en had ook effect op ons lichaam. Verdriet, boosheid en verschuiving van lichamelijke reacties. Dan twee keer diep ademhalen en uitblazen, terwijl je zit met je voeten beiden op de grond en je handpalmen open op je knieen. Na dit doorgepraat te hebben, gaf je opnieuw een cijfer aan de situatie die je gebruikte voor de oefening. Het bijzondere was dat het cijfer lager werd en tot 0 kon komen. En dan.... dan is het negatieve gevoel bij die situatie weg. Dan komt er ruimte en lucht en raak je ontspannen en staat open voor..... een volgende situatie om op dezelfde wijze ter hand te nemen. Zo ben je in je eigen bos van je leven waar je bomen omzaagt en soms zijtakken tegenkomt, waarvan je ontdekt dat die ook gekapt kunnen worden. Zo zijn we bezig geweest. Voldaan, moe en ontspannen gingen we weer ons weegs, verrijkt met de mogelijkheid om negatieve gevoelens gekoppelde situaties uit ons leven te kunnen neutraliseren om krachtig in het hier en nu van ons leven te staan."
Mevr. M.S. uit Leiden
Last updated by Administrator (admin)
on 18-03-2010
at 09:47
